Відеозапис: Від тривожності до дії: ефективні методи управління емоціями в складні часи

Опис

✅ Про що цей вебінар:

У часи невизначеності, інформаційного перевантаження та хронічної напруги тривожність стає постійним супутником багатьох фахівців. Але тривога – не ворог. Це сигнал. І якщо правильно зчитати цей сигнал, він може стати джерелом енергії для дій, а не причиною виснаження.

У цій відеозаписі ви знайдете практичні психологічні інструменти, які допоможуть краще розуміти власні реакції та ефективно керувати емоційним станом у професійному й особистому житті.

✅ Ви дізнаєтесь:

• Що відбувається з психікою під час тривалого стресу

• Як розпізнати «тривожне мислення» та змінити внутрішній діалог

• Як перетворити тривогу на конструктивну дію

• Техніки заземлення, дихання та емоційної саморегуляції

• Що таке емоційна грамотність і як її розвивати

✅ Для кого:

• Усіх, хто шукає способи зберегти ресурсність і стійкість у складні періоди

• Фахівців у сфері медицини, фармації, клінічних досліджень

• Менеджерів, які працюють в умовах постійного тиску

✅ Про автора:

Ірина Бурлакова – доктор психологічних наук, професор:

• Психолог-консультант із позитивної психотерапії, коуч

• Авторка навчальних програм, тренінгових методик та інноваційних підходів у сфері зміни поведінки, комунікації та особистісного розвитку

• Провідний ментор “Тренінговий центр прокурорів України”

• Національний університет “Запорізька політехніка”, професор кафедри психології.

✅ У вартість входить:

✔️ Доступ до відеозапису

✔️ Сертифікат участі (PDF)

Це – ваш інвестиційний крок до психологічної стійкості та ефективної самопідтримки.